Komunikaty i ogloszenia

Szanowne Panie i Panowie, w nowo wybudowanej sali gimnastyczną odbywają się godzinne zajęcia dla osób dorosłych wg następującego harmonogramu:
1. wtorki godzina 19.15 pilates

Są to ćwiczenia, które angażują wszystkie partie ciała, a także wzmacniają kręgosłup i rozciągają mięśnie, wpływają na poprawę nastroju. Nie są wyczerpujące. Nie wymagają wcześniejszego przygotowania i kondycji.
Pomagają za to wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. Regularnie wykonywany daje efekty w postaci wymodelowania sylwetki, poprawy postawy ciała, a także polepszenia mobilności u osób starszych.
Nie wykluczają osób, które dopiero co decydują się na wprowadzenie tego typu aktywności do swojego życia. Pilates jest również dla osób, które chcą odzyskać pełną sprawność fizyczną po urazach, a także dla kobiet w ciąży, seniorów i osób walczących z nadwagą.
Jest to trening w pełni bezpieczny, a każde sekwencje wykonuje się w zgodzie z własnym ciałem. Nie ma więc mowy o żadnym ryzyku kontuzji czy też przeciążeniu.  

2. czwartek 19.00 zajęcia taneczne prowadzone przez utytułowaną trenerkę tańca klasy CCC
Są to ćwiczenia na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej oparte na nieskomplikowanych krokach tańców latynoamerykańskich i standardowych również dla osób, które nie miały wcześniej kontaktu z tańcem. Wzmacniają koedycję i uczą podstawowych kroków tańców.
----
Informację o kosztach udziału znajdą Państwo u osoby prowadzącej zajęcia.
Serdecznie zapraszamy

 

 

 

1.*Telefon Zaufania „Arka"* (nr 14 627 40 44), który działa zgodnie z „Normami Międzynarodowymi IFOTES" (International Federation of Telephonic Emergency Services). Zapewnia on:

· Dostęp do pomocy dla osób przeżywających trudności życiowe.
· Wysłuchiwanie bez krytyki, w atmosferze życzliwości.
· Pełną dyskrecję i anonimowość rozmówcy.
· Unikanie nacisku religijnego, politycznego i ideologicznego.
· Interwencję w sytuacji zagrażającej życiu rozmówcy.

*Cele Telefonu Zaufania „Arka"*:
*Wsparcie emocjonalne*: Możliwość wyrażenia emocji w życzliwym, bezpiecznym i anonimowym kontakcie.
*Obiektywne informowanie*: Dostarczanie wiedzy na temat problemów i sposobów ich rozwiązania oraz       informacji  o miejscach, gdzie można uzyskać dalszą pomoc.
*Interwencja kryzysowa*: Uruchamianie działań w sytuacjach zagrażających życiu lub zdrowiu.
*Życzliwa rada*: Pomoc w rozpoznaniu i analizie trudności, mobilizowanie do aktywnego rozwiązania problemu.
*Telefon zaufania prowadzony jest bezpłatnie w oparciu o nieodpłatną pracę wolontariuszy Fundacji „Auxilium"*

2. *Infolinia Specjalistyczna* (nr 800 800 607) to bezpłatna linia wsparcia, dostępna dla mieszkańców województwa małopolskiego, która została stworzona z myślą o osobach i rodzinach borykających się z różnorodnymi trudnościami życiowymi, ze szczególnym uwzględnieniem problemów związanych z uzależnieniami. Działając zgodnie z najwyższymi standardami etycznymi i profesjonalnymi, nasi specjaliści są gotowi udzielić wsparcia w różnych obszarach:

*Wsparcie psychologiczne:* Nasi psychologowie są do dyspozycji osób zmagających się z problemami emocjonalnymi, takimi jak depresja, lęki, stres, oraz innymi trudnościami psychicznymi. Oferujemy pomoc w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami oraz wsparcie w kryzysach życiowych.

*Terapia uzależnień:* Dla osób walczących z uzależnieniami, nasi terapeuci uzależnień oferują wsparcie i doradztwo w zakresie rozpoznania problemu, motywacji do podjęcia leczenia oraz wskazania właściwej drogi do wyjścia z nałogu. Pomagamy także rodzinom osób uzależnionych w zrozumieniu problemu i wsparciu bliskich w procesie zdrowienia.

*Poradnictwo prawne:* W sytuacjach wymagających wsparcia prawnego, nasi prawnicy udzielają informacji dotyczących prawnych aspektów problemów, z którymi borykają się osoby dzwoniące na infolinię. Obejmuje to m.in. prawa rodzinne, kwestie związane z przemocą domową, ochroną praw dzieci, oraz innymi trudnymi sytuacjami prawnymi.

*Mediacje:* Nasi mediatorzy pomagają w rozwiązywaniu konfliktów rodzinnych, szkolnych i społecznych, wspierając strony w dojściu do porozumienia i znalezieniu konstruktywnych rozwiązań trudnych sytuacji.

*Wsparcie pedagogiczne:* Pedagodzy specjalni służą pomocą w kwestiach związanych z trudnościami wychowawczymi, problemami szkolnymi, oraz wspierają rodziców i nauczycieli w radzeniu sobie z problemami dzieci i młodzieży.

Infolinia Specjalistyczna jest miejscem, gdzie każdy, niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej, może znaleźć profesjonalne wsparcie i poradę w trudnych momentach. Dzięki szerokiemu zakresowi oferowanych usług, jesteśmy w stanie odpowiedzieć na potrzeby zarówno osób indywidualnych, jak i całych rodzin, wspierając ich w pokonywaniu życiowych trudności.

*Projekt bezpłatnej infolinii realizowany jest przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.*
 

 

 Regulamin świetlicy szkolnej